yoga, Klaus-Hermann Siekmann, Yogalehrer (BDY)/zertifizierter Coach

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Das Viniyoga-Konzept 

 

Mein Verständnis von Yoga ist ein Weg zu mehr Gesundheit und innerem Frieden,
frei von religiösen Dogmen, transparent und hinterfragbar. Im Yoga geht es darum,
sich an den Fragestellungen, Wünschen und Möglichkeiten des einzelnen Menschen auszurichten.
Dieser Ansatz wird in der Tradition des Yoga mit dem Begriff „Viniyoga“ beschrieben. Die Konzepte von Viniyoga prägen den Bereich der Körper- und Atemübungen ebenso wie die Entspannungsmodelle, Konzentrations- und Meditations-Übungen.

Mein Anliegen im Unterrichten ist,
▹ die eigenen Erfahrungen und Ansprüche der Übenden in den Mittelpunkt zu stellen
▹ die individuellen Möglichkeiten der Person zu berücksichtigen und auf ein gesundes, effektives Üben zu achten. Viniyoga ist die Kunst, jede Übung, jede Übungsreihe, jeden Praxisvorschlag an die individuellen Gegebenheiten eines Menschen anzupassen.
Die Essenz ist:

„Innere Qualität“ im Üben
▹ Jede Übung ist von einer „Inneren Qualität“ getragen, bei der sich Haltung, Atem und Achtsamkeit in besonderer Weise verbinden.
▹ So nehmen Sie Ihre Fähigkeiten und Grenzen bewusst wahr, um auch im Alltag besser damit umgehen zu können.
▹ Dynamische Bewegungsabläufe mit bewusst geführtem Atem bringen Stabilität und Leichtigkeit in die Übungen. Der Atem fließt in der Folge langsamer, gleichmäßiger.
▹ Der Geist beruhigt sich. Sie kommen in einen gelassenen Gemütszustand,
es entsteht mehr Kraft, Ausdauer und eine besondere Achtsamkeit im Üben.
▹ Die sinnvoll aufeinander aufbauenden Übungsschritte lösen vorhandene Spannungen.
Die Funktionsweise der Muskulatur verbessert sich. Sie erfahren Ihre innere Lebenskraft.


Das Viniyoga-Konzept, nach dem ich unterrichte, entspringt T. Krishnamacharya und dessen Sohn T.K.V. Desikachar. Meine Lehrer im Yoga sind die Ärzte Dr. Imogen Dalmann und Martin Soder. 1990 gründeten Sie das Berliner Yoga Zentrum, in dem bisher viele Yoga-Aus- und Fortbildungen durchgeführt wurden (www.yoga-info.de). Siehe Artikel „Yoga als Heilkunst“ in „Yoga aktuell“ 1/2014 (Yoga-Bibliothek)