Yoga und Spiraldynamik

Spiraldynamik
ist ein leicht erlernbares Konzept der anatomisch richtigen Bewegung, das auf Forschungsarbeiten von Medizinern, Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern, Tanztherapeuten und Yoga basiert. Spiraldynamik als anatomisch begründetes
Konzept - Yoga mit vielfältigen Bewegungsideen - Eine bewegende Synthese.

Yoga und Spiraldynamik
Die Integration der Spiraldynamik-Prinzipien ins Yoga ist eine vielfältige Unterstützung für die exakte, gesunde Haltung der Übungs-Positionen. In welcher Stellung sich einzelne Körperpartien (Kopf, Nacken, Wirbelsäule, Becken, Beine, Füße) befinden, ist für die gesunde Bewegung im Yoga entscheidend.
Die Integration fördert diese Wahrnehmung noch durch folgende Fragen:
Wie verfeinere ich die Ausführung einer Haltung? Was dreht wann wohin?
Wo aktivieren, wo entspannen? Ein Wegweiser zu neuen Wahrnehmungs-Horizonten.

Gesundheitseffekt
Yoga und Spiraldynamik ist gezielte Eigentherapie gegen Beschwerden. Sie bewegen sich damit einfach gesund. Mit leichten Übungen eignen Sie sich die Bewegungsabläufe schnell und spielerisch an. Die Gelenke werden nicht abgenutzt und sind richtig belastet. Ihre Bewegungsmuster sind dabei harmonisch und kraftvoll. Die Prinzipien bieten einen 3D-Wegweiser zu neuen Horizonten: Die Wahrnehmung der „Inneren Räume“. Sie eröffnet
neue Bewegungs-Perspektiven. Kleine Veränderungen haben oft große Wirkung.
So entstehen ökonomische Bewegungsmuster im Yoga und im Alltag.